バナナ日記

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ネコ練6kmだけ

2017 - 01/26 [Thu] - 20:52

来週は神奈川マラソンです。

しかし…
インフルエンザ以降
本調子から転落

元々の本調子自体がなんなんだけどw

残り10日
何回かは走りたいペースで走らないと
そんで

これね6kmだけ
6kmk

きついというよりは
動きが、ぎこちなく
弱点を走りながら考えていたら、どうやら左足外側全体が
かなり硬くて、動きを限定的にしていて
それをフォローするために筋力を動員する
10km-4:15の練習のつもりだったけど

途中で止めちゃった。

ただトレミのキロ5練習は有効かもなって思った。

つづく



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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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