ハンサムネコ日記

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思い切って神奈川マラソンまで走らない選択

2017 - 02/02 [Thu] - 23:09

きのうの練習
4分11秒くらいで7km走ったけど
1週間前よりも5~15秒程度落としたのに
心拍数が高く

数字だけ作ったという感じ

正直
想像以上に疲労していることがわかった!

なので

日曜日までもう走りません

今まではベストな仕上がりが出来ていた2014年に近いと思っていたけど
直前まで調子がよく
違和感を抱えたまま走って、肉離れを起こした2015年に近いんじゃないかと思って

食事に気をつけつつ
のんびりと過ごします。

ストレッチとマッサージで
調整に努めます。

疲労が抜けてきたのか
丹沢のリバウンドで
月曜日に77kg見たけど
走っていないのに今日はジム帰りに73.6kgになった。

謎が多い

水をいっぱい飲んで
毒を出すことに専念します。


つづく


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77kgって!e-350
山行くと、やはりいろいろなところにダメージが来て、炎症でむくむのですね。ネコさんが山行くときは、相当な強度と見ました!(高度を差し引いてもむくみが強い)

ランオフはナイスな選択だと思います。本番頑張ってください。

kpinkcat さん

久しぶりだったからかな~
抑えめに行ったんだけどなあ
雪道で思ったよりも筋力使ったかな、でも山いくと大抵こんなもんですよ!
2~4kg増
炎症してんだ

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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