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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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長野マラソン 結果編パート1

2009 - 04/20 [Mon] - 08:00

長くなります…
始めます(笑)
090419_0825~0002
090419_0819~0001 090419_0749~0001



スタートロスは1:29です。

1km-5:02-142拍
2kmー4:55-158拍
3km-4:49-159拍
4kmー4:54-160拍
5km-4:53-164拍ー26:03

スタート前の体調はまずまずです。
ただし…
活力と思って飲んだマカのドリンクが思いのほか気持ちが悪く…
仕事では効くんだけどね、効能が違うみたい(失敗)
5kまでは抑えめ
イメージ通りでした。

~10km
6km-4:54-165拍
7kmー4:25-166拍
8km-4:38-166拍
9km-4:39-165拍
10km-4:28-168拍ー1:49:10

この付近は応援が素晴らしく後押しされる または引っ張られる感じにペースアップします。
めちゃくちゃ気持ちよく走りますが、あとから見ると心拍数が高すぎ…
調子に乗りすぎたみたいです。
このあたりでたぶんお茶の時間の相方さん?
それからたぶん美ジョギングのJunさんを追い抜きました。
2人はきっちりペースで走っていたのに
僕はおバカなペースアップ
この心拍数の急上昇
しっかり把握するべきでした我慢のしどころを勝負所と勘違い…

~15km
11km-4:37-165拍
12km-4:36-165拍
13km-4:45-165拍
14km-4:51-165拍
15km-4:38-164拍ー1:12:40

引き続き応援が盛んで、調子に乗って飛ばします。
でも自分であげている意識ほどは上がっていません
15kmで不思議と去年とまったく同じ感情に包まれました
そう
ネガティブな方に…
何でだろう?

~20km

16km-4:41-165拍
17km-4:48-166拍
18km-4:52-166拍
19km-4:48-167拍
20km-4:50-168拍ー1:36:42
21km-1:41-168拍~ハーフ 1:41:57-169拍
中間点、1時間41分57秒
飛ばしたイメージなのに…
初フルの中間点より遅い
我慢しまくった先月の佐倉とくらべてわずか30秒しか早くない…
心拍数が急上昇
実はエムウェーブ越えてから急に苦しくなってきた
でもエムウェーブではQちゃんとハイタッチしてテンションアップのつもりでした
いろんな不調のサインを気持ちで封印~
勘違いし続けて進み続けるのでした

~25km

22km-4:50-168拍
23km-5:15-165拍
24km-5:06-168拍
25km-5:02-167拍ー2:01:45

五輪大橋で足にかなりの負担がきました、そしてついに23kmで早くもキロ5分をオーバー
前回佐倉ではキロ5分オーバーは38km
今回は早すぎです。
忘れていた法則!
22kmで疲労感
27kmで失速
32kmで歩きまくり…
頭をよぎります

あー
書いていても気持ちが悪くなってきた…

後半~
歩け歩け大会編につづく~


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かなり苦しんだみたいですね。
読んでいて自分もレースの事を思い出して気持ち悪くなってきました(笑)

フル完走(?)お疲れ様でした。

ジョギンガーさん

苦しみましたよ
内容的にはひどいものでした。
走り込みの貯金さすがに2ヶ月分はありませんでした。
やり直しますe-281

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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