バナナ生活４日目と５ｋｍＴＴ的なの

2017 - 02/23 [Thu] - 22:00

とりあえずバナナは痩せる

はじめ…78.2ｋｇ
１日目…77.5ｋｇ
２日目…74.8ｋｇ
３日目…74.5ｋｇ
４日目…74.8ｋｇ

バナナダイエットも回数を重ねた結果
自分なりのやり方が確立しつつあり
それ自体は楽に出来るようになってきた。

ただ…
やっぱ、このダイエット
確実にバナナ嫌いになる

必要な糖分はバナナから摂取
繊維も多いのと消化が楽なので、内臓にやさしいです。
他のビタミンやなんかは野菜から摂るイメージ

あとは
戻し方さえ出来れば完璧なんだけど
しばらく続けて
水分とはいえ７２ｋｇ台後半でも見ると
俄然やる気が出るんだけど

ハッキリ言って
レース直前にこれをやらなくてはならない様な状況は避けたかった。
自己ベストの東京（２０１４）以外は
この方法
失敗のほうが多いし

んで
今日は５ｋｍ走
栄養不足っぽいので５ｋｍがいいところかな



５ｋｍで終わるのなら
９０％のイメージで
１９分４５秒

でした。
これもまた何に効果があるのかは
疑問だけど


神シューズ　29.0ｃｍスリム(私こう見えてＤなんで）

履いてみたけど
静岡では危険なんで履かないことにしました。
短期間では慣れきらないと思いました。

今バナナやってるけど
結局レースには７７ｋｇとかで行くんじゃないかと思った。

このレース既に失敗しているけど
どこまで形に出来るのか
そういう感じ



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