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バナナ生活4日目と5kmTT的なの

2017 - 02/23 [Thu] - 22:00

とりあえずバナナは痩せる

はじめ…78.2kg
1日目…77.5kg
2日目…74.8kg
3日目…74.5kg
4日目…74.8kg

バナナダイエットも回数を重ねた結果
自分なりのやり方が確立しつつあり
それ自体は楽に出来るようになってきた。

ただ…
やっぱ、このダイエット
確実にバナナ嫌いになる

必要な糖分はバナナから摂取
繊維も多いのと消化が楽なので、内臓にやさしいです。
他のビタミンやなんかは野菜から摂るイメージ

あとは
戻し方さえ出来れば完璧なんだけど
しばらく続けて
水分とはいえ72kg台後半でも見ると
俄然やる気が出るんだけど

ハッキリ言って
レース直前にこれをやらなくてはならない様な状況は避けたかった。
自己ベストの東京(2014)以外は
この方法
失敗のほうが多いし

んで
今日は5km走
栄養不足っぽいので5kmがいいところかな

4にちm

5kmで終わるのなら
90%のイメージで
19分45秒

でした。
これもまた何に効果があるのかは
疑問だけど

かみs
神シューズ 29.0cmスリム(私こう見えてDなんで)

履いてみたけど
静岡では危険なんで履かないことにしました。
短期間では慣れきらないと思いました。

今バナナやってるけど
結局レースには77kgとかで行くんじゃないかと思った。

このレース既に失敗しているけど
どこまで形に出来るのか
そういう感じ



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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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