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奥三河のダメージ的なもの11日後の状態

2017 - 05/11 [Thu] - 21:41

レース翌日、僕は走った。3km
そして、その翌日も6km

いやいや
今回は大丈夫だな!

そう思ったんだけど水曜日
完走の興奮も醒めてきて
内臓が疲れちゃってる事を自覚

翌日、木曜日疲労のピーク
仕事にギリギリ影響の出ないレベル(社会人なので脚色)

金曜日
ゆるっと行ってみるけど、左の太ももが何かのきっかけで肉離れでもしそうな張りを感じてオフ

土曜日
富士山に行ってみるも
きょうふう
強風にて5分で敗退…

日曜日
スギヤマさんの海水温熱に
復活!

月曜日
通勤ラン、帰宅ラン、夜はジムで、トータル19km

火曜日
87回目富士山+ジムで15km
きょうふう1

水曜日
まだ元気だったけど、6kmでやめる

そんで今日木曜日
なんとなく、疲れちゃって
オフ

直後から疲労を残さないように
工夫しているけど
70kmで4000m登りのダメージは、そう簡単には戻らないな

週末に向けて
休みも必要って事でオフ

奥三河後にGW全力仕事ってのが効いてると思うんだよな

仕事あってだしな



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ネコさん、お疲れさまです。先日はありがとうございました。
内臓は回復してきてると思いますが、無理は禁物ですよ〜
子供みたいにすぐに調子にのりますからね(笑)

スギヤマさん

いい感じに来てるけど、無理すると落ちますw
この週末で戻るんじゃないかと思ってます。

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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