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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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サブ3をやりたいか?

2009 - 04/26 [Sun] - 19:59

あくまでも個人的な意見です。
目標サブ3~
って僕書かないんですよ・・・・

何でか?
どう考えてもきつそうだからです
でもハーフマラソンでは87分で走りきれているわけですから、狙っても良いわけなんですけどね・・・
フルマラソンって僕にとっては超ロング走なんですよね
だからウルトラマラソンとかは、今のところまったく考えられない感じで、それよりも5キロ17分台とかで走ることのほうに興味があります。
あくまでも今の時点の考えだけど、フルマラソンは魅力的なんだけど
完全にレースをコントロールして200分切るあたりで走れるようになれたらオッケー
そんなとこです。
真面目にサブ3目指している人には怒られるかな?
さらに怒られそうなんですが、3時間過ぎると飽きてくる・・・
だから3時間で走れこれもありですね(笑)

5キロ17分台ということは3分35秒くらいで走ればいいんですよね。
3分30秒を切るスピードでインターバル走をやっていけば達成可能でしょうか?
去年出したベスト18分54秒は3分47秒あたりだと思うので、あと12秒短縮すればいけるのか?
なかなか厳しいですが、やってみたいものです

ただし今日はお疲れのため・・・・・
4分17秒で1kmこれが限界でした。
道は遠いぞ
がんばれ自分!!

それにしても 結構お疲れてるのね
昼ランは2キロでダウン
夜ジムでも3.5キロでダウン

休養は充分すぎるほどなのにどしたかな?

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私も、ロングラン(20km~)より、ミドルくらいがいいです。
20km以上走ったことないから、距離に対する免疫が無いってのもあるんですけど・・・
一人で1時間以上走ってると、寂しくなってきちゃって(苦笑)。
だから、まだLSDとかいう練習もしたことないんですよね☆
筋トレ(腹筋100回)とかのが楽しいです。

ハンサムネコさん、いっぱいレースにエントリーしてますね♪
私も、これから秋のシーズンまでの計画を立てたいと思います。

okusamaさん

腹筋100回って(笑)
なんかかっこいいなあ
腹筋強いといいんですよね、これまた比較的苦手
それでも中距離は好きです。
ほんとに飽きるんですよ・・・
30km以上~

それでもフルマラソン自体はものすごく魅力あるんですけどね、性格上飽きてしまう(笑)
たぶんあと5年もしたら長いのも好きになるかも・・・

私なんて、そんな距離走っていないのに・・・飽きちゃうよ;

(´;ェ;`)ウゥ・・・

ハンサムネコさんは、でもどの距離のレースに出ても、楽しく感想かかれてますよね^^
読んでいて、こっちまで感情移入しちゃいますv

本当ですか?

ひなたさん

いつも楽しそうに書いてますか?
そっか なら安心です。
なんか最近テンションがあがらなくて もがいていたとこです・・・
走るのスゴイ好きなのに 飽きるんですよ しょっちゅう(笑)

でも僕に必要なのはロング走
わかってるんです 
これだけいつもフルマラソン後半失速はロング走あまりしないからです。

まあ、わたくしはブログタイトルでこそ「サブ3…」と掲げておりますが、
フルは2回しか走ったことはありません。
なんとなく3時間を切れたらかっこいいなぁ~とは思いますが、
年に何本も走れるものでもないですしね。

今年は「月一レース」を実行中、おかげで「金欠ブタ野郎」です。
1月 フロストバイド(ハーフ)
2月 さかえまち利根リバーサイド(10マイル)
3月 目白ロードレース(5キロ)
4月 東日本国際親善マラソン(ハーフ)・リスタートタイムトライアル(1500)
5月 ランラン記録会(5000、1000)・葛西臨海公園ナイトマラソン(10キロ)
6月 24時間リレーマラソン(∞)・お台場ナイトマラソン(10キロ)
7月 ナイター陸上(1500)
今のところ、以上の予定です。

tokotokoさん


なんだか1500からフルマラソンまで
幅広さが一緒ですね
私などは単なるレース好きです。
315切ったらサブ3とか意識する予定です
かなりみっちりレース予定ありますね
こりゃ絶対どこかで会いますな(笑)

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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