 |
トップページ > ネコ練 > かいた汗は簡単に嘘をつく… | |||
かいた汗は簡単に嘘をつく…
2017 - 06/26 [Mon] - 20:10
まあまあ走ってるけど痩せない者です。
こんばんは
今月もそこそこ走って今日で273ｋｍ
本日の練習は
5ｋｍ走と
10ｋｍダウンジョグ
ホントは4分20秒で15ｋｍと思ったけど
失敗した。
5ｋｍで止めたやつ
じゃん
たいして暑くもねーのに、このペースって5ｋｍしか出来ないんだと知った。
平均ペース 4：09
平均心拍数 153拍
ケイデンス 182（ｓｐｍ）
歩幅 1.32ｍ
上下動比 5.9％
上下動 8.1ｃｍ
接地バランス 51.0：49.0
接地時間 239（ｍｓ）
その２
10ｋｍジョグ（5分15秒のやつ）
ペース 5：15
心拍数 144拍
ケイデンス 178（ｓｐｍ）
歩幅 1.06ｍ
上下動比 7.5％
上下動 8.1ｃｍ
接地バランス 50.5：49.5
接地時間 258（ｍｓ）
走っているあいだ汗がいっぱい出たけど
こんなものお風呂に入ったら
毛穴から水分吸収するから
まったく意味ないわ…
そう思って練習してた。
ちなみに朝の体重は安定の77.7ｋｇ
練習後は75.6ｋｇだった。
明日の朝は何事もなかったかのように77.7ｋｇだと思う
マラソンは痩せないって本
来月発売
つづく…
にほんブログ村
マラソンは痩せないだけでは売れないから、富士山は痩せるとか（疑問）、坂道は痩せるとか（まあ納得）、痩せたストイックな人たちに会うと痩せるとか（これかな）…、痩せるメニューも提示した本にしてください(笑)！
mizoreさん
えっ
痩せない本売れないの？
まあこのブログが痩せない本みたいなもんだけど
痩せるメニューは、痩せたことない人にはわからないという…
一緒に練習する人は痩せていくとかそういうの？
一つだけわかってるのは
食べなきゃ痩せるだけど
それはね…
結果食べてるんですよね、きっとｗ
痩せない本売れないの？
まあこのブログが痩せない本みたいなもんだけど
痩せるメニューは、痩せたことない人にはわからないという…
一緒に練習する人は痩せていくとかそういうの？
一つだけわかってるのは
食べなきゃ痩せるだけど
それはね…
結果食べてるんですよね、きっとｗ
コメントの投稿
トラックバック
http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/3409-88b4f9fe
