バナナ日記

バナナを100本食べるまでタイトル変えます!

  バナナ日記のナビゲーター   トップページ > 未分類 > 坂道練  

坂道練

2017 - 06/30 [Fri] - 23:13

今日は月間300kmまで400mでしたので
適当に散歩でもして
あとは寝てるかと思ったんですが

いちお坂道練習してきました。
家の前の坂を登ると片道750mで50m登ります。
それを4本で高度は200m

さかあああ2

出来るだけリズムを意識
去年ははじめは出来なかったけど、今年はもうある程度出来上がっている感じがした。
さかあああ1
ペースも一定で、どこが登りでどこが下りだかわからない感じ
理想
さかあああ
ピッチは180とか行かないのね
重いからかな…


この練習しばらくやろうかな


にほんブログ村



昨日はありがとうございました

ハンサムネコ 様

いつも参考にさせていただいております
昨日は北丹沢レース会場にて
不躾な私に
色々お付き合い頂きありがとうございました
富士登山競争に向けて頂いたアドバイスと
下記ネコ語録をよりどころに
完走を目指したいと思います
今後ともよろしくお願いいたします

”3時間半位の力が有れば、山が強ければ
 渋滞しても追い抜いていける気持ちの強さが有れば完走は可能だと思う”

エボルさん

語録残していましたか!
キタタンお疲れ様でした。
トレランは作戦次第で記録が大きく変わってくるのが面白いところですよね
富士登山競走はとにかく七合目のこなし方だと思います。
山が強ければ大丈夫です!
お互いに頑張りましょう!!

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/3412-39fa5214

 | HOME | 

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事