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富士登山競走最終試走(馬返し)2017

2017 - 07/18 [Tue] - 16:49

昔の自分は攻めていた。

うまがあああ1

馬返しに1時間1分で行けていた頃
入りの3kmは4分台だった。中の茶屋(7km)まで、ほぼ6分以内

そして…
先週
そのおお3
この時は意識的に入りを
ゆっくり
1時間6分台で、もう少しはじめから早く行くと
1時間3分前後が出ると思ったけど

今日
出なかった… 最後500m歩いてしまった。
うまがあああ
信号待ちや
中の茶屋で止まったりしたのに、1時間3分は出なかった。

それでも
うまがあああ3
無酸素運動になりながら走っていたようなので
まあ
実力はこんなものみたいだ。

うまがあああ2

現状
これ以上
前半に飛ばすと、中の茶屋からのタイムの落ち込みが激しくなるような気がして
レースの入り方
迷う

ちなみに体重は77kgだった。
3kgでいいから減ってほしい。

どして1

まあまあ負荷の高い練習は行っているんだけど…




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重りは少しでも減らしたいですね。
体調崩さないように頑張ってください。

カメさん

お言葉通り、ごはん控えてますが
あんまり減らないなw
現在75kg切ったくらい あと2kgいきたい

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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