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インターバル1000x5【ネコ練】

2017 - 11/10 [Fri] - 23:26

久しぶりにポイント練習したけど
だいたい1週間ぶり

ここのところの自転車の高強度インターバルの成果か
心肺が格段に楽になったけど
体重が79kgとなので

結果

重くてきつい

1711101.jpg

それでも
まあ
太り過ぎで
つくばマラソンは諦めたけど
スピードだけは上げ方わかったかも
高強度インターバルは続けた方がいい


スピードの上げ方というのか
心肺の鍛え方はわかったけど
痩せ方はわからない…


バナナだけど
今週7本w
あと65本

続ける意味があるのか…

つづく


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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