ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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故障者リスト入り

2018 - 01/12 [Fri] - 14:12

おとといですが
朝起きてベットから降たら
アキレス腱の付近がピリッとしました。
そんで
気のせいという事で通勤ラン
すぐに痛みがピンポイントから広域の痛みに変換
これは治る前兆とそのまま帰宅もラン
そんでそのままジムでラン

この時
あっ
ダメかも…

特別痛いでもないけどクッションが全然効かない状態になり
ドタドタ走る感じ
ジムからの帰宅は電車で帰宅

接骨院に行くとふくらはぎの張りが強くてなんちゃらって事で
とりあえず3日間は走らない事に決めました。
決めないとやる方法を考えちゃうからw

そんでグラファイトバンド巻いて翌日出勤(昨日)
お昼には痛みが引きました。
グラファイトバンドHPに8年前の自分が出てますまだ
坐骨神経痛に悩みながら、富士登山競走山頂を初めて完走した時に
ブログを通して紹介いただいた商品で いまだに富士登山競走では結構見かけるのですが
いつの間にか坐骨神経痛は完治
巻いてるだけで血流を良くして痙攣を防ぐらしいのですが
いつも故障しかけて存在に気がついて巻くと
治りが早い感じがします。

なので
再び使用
いつも巻いてりゃあいいんだけどね

今日と明日はとりあえずオフにします。

たぶん治る



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グラファイトバンドの記事覚えてましたが、座骨神経痛に効果アリますか?
ここ一年ほど座骨神経痛が続いていて、段々と回復するまでの間隔が長くなり、年末くらいから全力で走れない日が続いています。

PS.
年間4000㎞走っても3㎏増えました・・・。体が運動に慣れてしまい、エネルギーを消費しないようになっていくのでしょうね。
慣れた状態から痩せるには、もっと運動量や負荷を増やすしかなくて、そうすると痛みやケガが出てくるという循環ですよね。

マンガ王さん

坐骨神経痛に関しては効果があるかもです!
半年苦しんだけど
私はいつの間にかなくなって、以後再発していませんから ゴールドって高い方が効きました。
何せただ脚に巻くだけなんで、半信半疑なんですが他にも治った方は結構いましたよ
8年前ですが、友人もブログに書いていました。
体重に関してはね…
同じ感じです
今回は300→600kmになったので動いては来ていますがw

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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