ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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今日の練習 5km走

2018 - 01/18 [Thu] - 22:41

ちょっと疲労を少し抜きたいので
短い距離を走ってみてる感じ

くく

4分15秒で5km
思ったより脚がきつかったw

着地の衝撃に耐えられない感じだけど
思ったよりも心拍数は高くならない
だけど
なんか安全装置がはたらいて追い込みきれない感じだけど

こういうの繰り返しやるしかないな
突っ込むってのが出来ないけど
抑えても長持ちしないから
慣れるしかないわ

短いけど終わり


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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