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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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よこはま月例20km

2018 - 01/21 [Sun] - 15:36

2ヵ月ぶりの
よこはま月例

目標は4分20秒で巡航

結果
げつれい1g

やや失敗に終わる…
4分21秒平均


ただ
先月600km効果か
久しぶりに1時間30分を切った。
春以降
なかなかスピードが出なかったけど
12kmまでは、なんとか4分20秒で走れて
少し緩めたけど
4分30秒を超えそうになると
なんとなくいけない気がして

とりあえず粘れた。

参加費1000円で疑似レースが経験出来て
結構お得!

心拍数160で走れるペースを上げていく練習をしよう~


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お疲れ様でした。山に行かなかったんですね
見つけられなかった…

お疲れ様でした

お久しぶりです!
私よこはま月例今日デビュー^ ^
最後の折り返しの手前で見つけましたよ。
突然現れたのであっという間で声かけられず残念でした。私よりキロ1分くらい早いペースでやってるなあと思ってたらやはりそうでしたね。
私のとこからちと遠いんですが安くて面白いのでまた出ますわ^ ^

kazuさん

今日は誰もいないと思ってたけど、意外と参加していたんだー 人数多いからわからなかったかな?
山は今不動産で忙しいから合間見ていってるw

城さん

お久しぶりです~♪
ブログ見て知りました! なんか真面目に走っていたせいか反対側見ていたけど誰も気がつかなかったんですよね
うちは50分くらいで行けるんで去年から参加しています!まだ5回だけど、面白いですよね

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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