ハンサムネコ日記

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ネコ練15kmペース走

2018 - 02/05 [Mon] - 19:41

ブログは書いていないし
今週は山へ行っていないけど、どっかで古河はなももを意識して
練習しないとだけ思っているものです!

今月は300kmペースにはのっていないけど
まあまあ内容のある練習をしたいと思っております。
同時にUTMFあるから山へも行かないと…
寒いからな…

45歳
寒さに弱くなって年齢を感じます。

今日はダラダラと週末過ごしたから
足はたまってるんじゃないかと思い
15kmを4分半で

結果です。

18205.jpg

べストには程遠いけど
4分半でこれくらいに出来ていると
少し安心する
ラストはジリジリと上げて
いちお3分59秒台で終了~

動き
脚の運びには不満があるものの
4分半ならもうちょいイケるかなって感じ


じゃ


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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