ハンサムネコ日記

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速報~ストレッチ1時間半やりました。

2018 - 04/03 [Tue] - 21:29

よくわからないけど
今日はストレッチだけやって帰ろうって思って
ストレッチやりました。

ジムで

いつも10分とか20分とか決めてやると
なんか時間に追われるというか…

今日は疲労もあるし
なにか長年の疲労を払しょくしようと思って
とりあえずは
張っているふくらはぎから
その前に肩甲骨とかやったかな
ゴリゴリ変な音がします。

ちなみに原因不明ですが
2月くらいから左肩が痛いです。
五十肩か?

とりあえず週末のトレランと歩きの疲労を抜きたいのと
何かもっと長い感じの疲労を抜きたいのと
途中からはとりあえず30代後半くらいのイメージにならないかなとか思って

どこをやるというよりも
なんとなく次にやる場所が決まっていく

途中からストレッチポールを使って
クリクリ

とにかく
自然とやりたいところが次々と決まっていって
好きなだけやる
普通の状態がわからないから
いっぱいやってもいい感じなのかもわからないけど

自然にやりたいところを緩めていく感じって

気持ちがよかった。

とにかく10年間やり続ける事ばかり頑張ったけど
UTMF控えて
ちょっと大きな意味での疲労抜きに興味を持ちました。

そういう話

ストレッチ長い時間やってる人の気持ちが
ちょっとわかったかなって感じ

途中からやめるの嫌になったもんなwww


たまにやろっと


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ああ、知ってしまいましたか。
あえて、「いいよ」とは教えなかったのに・・・(笑)

チャレさん

あ!
発見と思ったけど、チャレさんが書いていたんだっけ?
何かでみたよなと思ってた。

以前、座骨神経痛を患っていたとのことですが、私は座骨神経痛を放ったらかしにしていた結果、腰、背中、肩が痛くなり、身体って連動してるんだなぁと感じました。最近は一度肩まで痛み出すとハムから臀部の痛みがあるうちは肩の痛みが引くことはないです。
ストレッチ・休養大事ですね。
グラファイトバンドはまだ試してないんですよね。興味はあるのですが。

マンガ王さん

私も半年ほど坐骨神経痛に悩まされました。
実際に本当に効果があるのかは即効性がないだけによくわかりませんが
気がついたら治っていたという感じでした。
他にもそんなブロガーさんがいて、当時は結構購入する方はいましたね
立ち仕事の時に気がつくとあれのおかげかなと思ったこともあるので
お守り的に現在も使用する事はありますよ

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Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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