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ハンサムネコ日記

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1時間で何メートル登れるのか?

2018 - 04/06 [Fri] - 23:42

前にも感じていたんだけど
1時間で何メートル登れるのか?

以前の感覚では
調子がいいと850m
普通で700m~750m
ゆるめで600m

今もそう変わってないです。

富士あざみラインが11.5km 1200m登りで
だいたい1時間30分なんで
調子がいいとやっぱり1時間で800m

富士登山競走は
3000m登りで4時間30分
700m切るくらい?(渋滞の影響が大きい)
ベスト3時間53分は、ほぼ800m

富士宮口
1300m登りでベスト1時間30分切るくらい
ほぼ800m

今日色々とあったんだけど
サクッと登って帰るつもりだったんで
自然とペース早くなりました。
30分過ぎたあたりで、そう言えば今日1時間で何メートル登れるかなって気になって

結果
きも2
 
現状の登板力を把握しておくと

トレランレースでは
次の登り700mか~
じゃあ1時間我慢すれば終わるのね! みたいな
これは不思議と
距離傾斜関係なく
だいたい

あっ
でも馬返しはあれか…

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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