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姫次タッチ2(丹沢練)2018.4.14

2018 - 04/14 [Sat] - 17:31

UTMFにむけて
短い距離で追い込む練習

とりあえず姫次にそっと触れて
戻ってくる練習です。

今日は天候が荒れる前に
サクッと
きのうの飲み会の二日酔いが若干あって
スタートは気持ち悪かったけど
10分で練習モードに

今回は登りが1分 下りが4分早くなりました。

1時間での獲得標高は892m
前回よりも878mよりも15m登れた。距離にして100m
このへんが今の到達点か

のびあえ

今日の結果
その222

こちらは先週の日曜日

himeug.jpg

このコース
すぐに終わるし時間が短い割に追い込めて

楽しい

あと2回くらいやりたい。


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Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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