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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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いかにして10kmを45分かけたのかを考える

2009 - 05/12 [Tue] - 20:40

おとといのEKIDENカーニバルですけどね…
前半5km 20:50くらい
後半5km 24:30くらい
まあ正直酷いもんでしたよ
苦手の10kmの中でもワースト記録!!をマーク!
10kmの記録です。
43:54
42:54
40:46←3月の自己ベスト
45:19←今回 
やはり5km18:54に比べると何度走ってもダメ

今回の大失速を検証してみます。

レース前 練習はほぼ出来ていません
それでもあわよくば40分切れる?
甘い夢を抱いてレースに入ります。
前半の5kmを20分ちょうどくらいで走る!
これがダメだった この暑さを考えたら手堅く4:20くらいで入っていくべきでした
キロ4分あたりを意識しすぎるあまり、残りの5kmの事は考えられなくなりました。
後半~
すでに力は使い果たし…
6km過ぎには走ることすら出来なくなり 歩く…
さすがに
このあたりで歩く人は僕だけでしたねハイ
穴があったら入りました。
でもなかった
考えてたこと…
1 このまま北海道マラソンに行ったら 死ぬな
2 フルマラソンでも4:20くらいで走る区間があるのに…キロ5分もやっと
3 暑い
4 逃げ出したい
5 また仮装ランナーに抜かれた…
6 また女子に抜かれた…
7 歩くと邪魔だから端っこによろっと
8 給水まだ~
9 ゴールまだ~?
とまあ
書いても書いてもろくな事が出てこないデス。

あと重要なポイント
これは真面目に、タイツはいつも通りとしても、上半身に着ていたシャツ これが肌にピッタリのシャツで汗と水でもしかしたら
肌呼吸が出来なかった可能性もあるかも
正直
いくらなんでも暑いとはいえ
5km 24分はあんまりだと思うのです。
今後は特に暑いときには肌に密着しないシャツを着ていこうと 唯一学んだのでした。
でもね
あんまり落ちてもいないですよ、調整しないとこんなことになる
すべて勉強っすね~
甘くないよ ホント

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こんばんは、お邪魔いたします。

本日も爆笑しながら拝見させていただきました。すみません。

それでも頑張るっていうハンサムネコさんの思いがとても伝わるブログ、先日お邪魔してからファンです(笑)。

次回レース頑張ってください!ブログも応援いたします!!

ホントですか(笑)

2年前にたまたま走り始めてから
走るのが楽しくて仕方がないんですよe-257
とてもいい趣味に出会ったと思います。
ありがとうございますv-290

長野に引き続き暑いレースが続いちゃいましたね。
「オェー」ってなりました?(笑)

なりません

どちらかというと
寒気というか 危険な感じでした。
周りの人を見ると普通に走っているし、どうして自分だけこんなに苦しそうなのか不思議でした。
生命維持装置が作動して歩きましたv-13

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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