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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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レコーディングダイエットはじめましたとポイント練11

2018 - 05/21 [Mon] - 20:07

きのうのボッカのダメージは軽微
だけど
何か重ダルイとか
最近全然あがってこないとか
認めたくはないけど
心のダメージは少なからずあるとか
体重重いとか

いろいろありますが
きのうツバサさんから教えていただいて
面白そうだなと思ったのでスマホのアプリでレコーディングはじめてみました。

結果
かんかく1
これは実は何も意識せずに
1日を振り返って夜に一気に入力をした結果なので
結構生活がまんま出ている数値

いつも言っている
オレそんなに食べていないのに~ってのは
まあ
当たっているけど
問題は食べているもの

悪すぎるようだ

きのうを特に野菜を全然食べなかったし

面白いかも

出来るだけ毎日載せます。

そんで今日のポイント練
本当は好調時にはいちいち刻まなくても出来るスピードなんだけど
4分半~4分10秒くらいを
トレミで(外を走るモードまで回復してない)
400x15
全部できる強度でやり癖をつけるのが今大事!

まだ夕飯を食べていないけど
今日 きのうの結果を意識して食べた結果
narufo.jpg

結果に反映されると思うと
間食は自動的に我慢できるっぽいwww

ヤバい!オレたぶん痩せる可能性が高い




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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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