ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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インターバル1000x5(ポイント13)

2018 - 05/24 [Thu] - 21:35

あいかわらず
なんか上げって来ないけど
出来ることをコツコツとw

今日は週末に山中湖あって走れないといけないから
インターバルをやってきました。

キロ4出るかな~

結果
つけちぇえ

ここまでダメだめ感ありながらも
なんとかクリア

それにしてもキロ4がきついってな

繰り返しやらねばだ



まじめな話するとね
ももの裏が年のせいか?
疲労からか?
カチンカチンで
動きが流れなくて

動き自体がとっても固かった。

それとふくらはぎが
重い…
プランクを欠かさずにやっているので
軸自体は保てるけど、とにかく固い

この辺りが改善されてくると
またスピード出しても大丈夫かなと思った。

つづく

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最後にそろそろだれも興味無さそうなやつ

今日のね
きょうのやつ1

食べる前に打ち込むと
残りの不足分が気になって
面白い!



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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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