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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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トレミ

2018 - 06/20 [Wed] - 22:00

疲労が抜けないけど
体重は増える

特に山へ行くと
2~3kg増量はかわらず

この土日は
馬返し、富士宮口 お鉢グルグル3周と
せっかく沢山運動したので
浮腫み防止にバナナを嫌だけどたくさん食べたら
カロリーは結構行った。
焼き肉も行ったけど(食べ放題じゃなくてランチ)
ぞろめえ
丸の部分は山へ行った印
確実に増えるでしょ

そんで
摂取カロリーは
ぞろめえ1
10日分しか出ないから
これだけのデータだけど
俺の場合は2000kcal摂ると
ゆるやかに100kgに向けて動いていく感じがする

上限こそ食事を考えて抑えられてきているけど
下限が減っていかないのが面白くない

やっぱり断食しかないのか?
ちなみに今日はなんか忙しくて
あまり食べれなかった。

そうそう
トレミね
昨日だけど傾斜8.5%で25分だけ時速は8.5km

効果があるかはわからないけど
やらないよりはマシ

なんか疲れてるんだけど
年を取ると、やってもやらなくても疲れてる事がわかってきたので
出来るだけやろう


もうブログの書き方わからなくなってきたwww


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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