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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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大会における距離別の気持ちの違い~

2009 - 05/14 [Thu] - 20:40

僕の好きな距離は5キロとハーフ
苦手な距離は10キロ
フルは微妙~
そんな感じに自分の中で先入観が芽生え始めてます。

レース前の距離ごとの気持ちの違いを書いてみます。

5キロ以下のレースの場合
緊張はしません
気負いもありません、全力で走りきる ただそれだけを考えるので あんまり難しくなく
結果もそこそこついてきています。

10㌔レース
ここはかなり苦手意識が…
どうしても5キロの倍としかアタマが反応せず、何回挑戦しても
6km付近から失速~
そんな展開です。
そんな状態ですから
レース前は結構ナーバスになり いつも抑えて行ってるつもりなのに後半はいつも同じように失速です。
ホントに不思議です。
たぶんキロ4分で10km走りきるには インターバル5本を10本に変えないといけないのだと思います。

ハーフ
ここはそれなりにいつも緊張をしますが、いい結果を求めて 前向きな緊張というか
集中力がもっとも増す距離です。
スタートするとかなりリラックスして走れるようで
不思議なことに、10kmレースより最近は2回続けてよいタイムで走れちゃってます。
1度は40分も切っているホント不思議です。
10kmで出し切ろうと思うと切れない40分が、まだ倍あると思って走るハーフでは切れる。
自分でも意味がわかりません

フルマラソン
チラリ~ん
ここも微妙~
満足がいくレースは5回中1度だけ
それも気楽に臨んだレースでサブ3.5を達成して、狙ったレースはことごとく失速
フルマラソンは難しいです。
ただし気持ちの面では
20kmを超えてみないとその日の調子がわからないというような感覚もあり、まったく緊張はしません。
気持ちの面では1番楽チンです。
この秋は湘南1本に絞って調整をやってみようと思います。
今までのような数打てばあたるかも…
これはこの秋は封印して 今まで以上に真剣に調整をしてみるつもりです。

さてどうなりますか?

あっ 体重は75.6kgです。
どうして減らないんだろう?
月曜日急に72.9kgになり 走り続けてるのに今日は75.6kg
一喜一憂しないとは言ったけど…
落ちる


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私の目標は
1500m5分切り
10KMを40分切り
ハーフを1時間30分切り
です。どれかひとつをクリアできれば、全てできると勝手に
思っているのですが、そうでもなさそうですね。難しいなぁ~。

スタートを待っている時、「なんでエントリーしちゃったのかなぁ~」と
思うことがあります。先日元実業団の選手だった方とお話し
しましたが、そのレベルの方でもそう思うときがあるそうとのことで、
気が楽になりました(笑)。

なぜか?

tokotokoさん

一番距離の長いハーフが90分きりをあっさり達成しているという
怪奇現象に悩まされております(笑)
10kmの40分きりは一生出来ないのではないかというほどトラウマになりつつあります。
コンディションつくりと気持ちのコントロール大切です…
そういえば…
1500mはスタートでいつも後悔してましたv-13

こんばんは、お邪魔いたします。

いつもいつも真剣に取り組まれている姿勢にあっぱれです。
体調管理たいへんそうですね、
しかしフルマラソンされる方本当に尊敬します。絶対自分にはそんな根性ないので尚更凄いと思います!

調整頑張ってください。またお邪魔させていただきます。

案外やると出来ました。

プラス思考万歳さん

最初は20分も走れないところから、結構走れるようになりましたよ。
真剣に取り組むというよりは 楽しくて仕方がないので いろいろ自分の体を使って試してみてる そんな感じです(笑)

ハンサムネコさん

10キロ40分きりですか・・・
自分のベスト41~42分ですよ

でもハーフ1時間半はあっさりときれていたりします

人によって距離の特性があるんですね、きっと


ちなみに5キロも20分きったことありません・・・・

YAS

YASさん

とにかく10kmはダメ
自分でも決め付けちゃってるところもありますe-263
5km20分はあっさりだったんですけどね
選手でもないので ある程度好きな距離中心にやっていたらストレスもなくて良いですよね。

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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