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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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16時に起きて… インターバル

2009 - 05/17 [Sun] - 20:30

ここのところの週末…
遊びすぎで
4.19 長野マラソン
4.25 リスタート1500m記録会
5.3 チャレンジ富士三湖 (本栖湖 精進湖 西湖)それぞれ勝手に1周ずつ… 
5.10 ekidenカーニバル
5.16 あちこちで走る 夜はナイター

さすがにお疲れた
仕事も1年で一番大変なのに、負けじと遊びすぎ

朝起きたものの
嵐のような天気に2度寝

お昼に二度目の起床も引き続き嵐なので アッコにおまかせを見てたら眠くなり…

三度寝… 

気がつくと16時半でした。
珍しいなあ
気絶してるかのように爆睡延べ14時間くらい(笑)

これじゃあ合宿帰りの中学生並みだわ 36歳

よく動きましたここのところ

しばらくボーとしてましたが、ジムに行かなきゃ!
となり
軽く病気だわ…

しかも休養しただろ!と悪魔がインターバルを指示
仕方なしに
やりました
予定は15km/hで10本

4:00 159拍
4:00 160拍
4:00 161拍
4:00 165拍
3:45 171拍

はい
5本で終わりました。
寝起きに10本無理でした疲れてるし…

4本目で吐き気がきましたから、5本目は16km/hにあげて1本だけがんばり終了~

5ヶ月ぶりにプールに行きますが 
ゴーグル忘れて…
サザエさんのテーマがアタマをめぐりましたので
心も折れてジャグジーへ
今帰りました。
やはりお疲れテル…


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若い!

さすが36歳

若いなぁ・・・
うらやましいです(笑)


YAS40歳

ハンサムネコさんのここ1ヶ月のスケジュールは
かなりハードですね(汗

疲れがたまっているんでしょう。

無理せず休養するのが正解だと思います。

私は走りすぎると、すぐ怪我に繋がるんで
横田駅伝までは慎重にいこうと思います。

疲れてます

る~ぷさん

300キロペースで走ると3週間くらいで体がキツくなります。
リアルに背中が痛いです。
気をつけます

若いですね‥

YASさん

36歳 若いですね(笑)
マラソンでは30代40代 最強ですからね
まだまだ やらなきゃ(笑)

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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