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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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キロ5 2回目

2018 - 09/07 [Fri] - 19:40

まさかキロ5で
こんなにダメージを追うと思わなかった
前回は9月3日


今回は9月6日


あー
新しいガーミンほしい

きろ5の

今回の結果

そんでこっちが前回3日前
ネコ練2018902

今回のは全体的にゆったりと5分ちょうどあたりを目指した。
前回は細かくキロ5を目指し
落ちるのが嫌で
4分55を切るように走った。

ペースが5秒くらい前回のほうが早いけど
涼しかったこと
今回は少し蒸し暑かったこと
心拍数の平均は2下がったけど
これくらいのペースは140前後でできるようになるといいんだけど
まずは150拍以内で行けるようになりたい

とにかく
このペースで頑張ってる感が半端ないから

もう少し我慢してやるしかないか

レースが一本も入っていないから
ストレスがなくてよい

気が向いたら よこはま月例に行けば現状充分だと思う


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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