痛みの原因を見つけた！

2018 - 09/17 [Mon] - 20:19

今まで平屋だったので
あまり考えたこともなかったんだけど
戸建てに越して
朝起きてフラフラと１階に下りていくとき、なにか危ないなーって思っていて
２階に住むの初めてだからｗ

今日
階段を一歩下りたら、左のふくらはぎに激痛が来た！
おお！
肉離れの痛み…

焦った。
階段下りただけなのに

なんなら昨日の高尾山でいろいろとほぐれて
やっぱり山はいいなーって思ったところ

１日経過して幸い肉離れではなさそうだけど
ちょっと慎重になった。
なので今日のネコ練はお休み（暑いし）

仕事帰りに１時間みっちりストレッチ
なにかずーと気になっていた張り
ストレッチポールでぐりぐりとやっているうちに
親玉みたいのにあたりました。

大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）


たぶんこいつじゃないかと
ココをぐりぐりすると（左のみ）
足のつま先までビンビン来る
正確にこれかはわからないけど
たぶんこいつだ

わかんないけど　たぶん

そういえば…
宣伝しておいて
ランｘスマ見るの忘れた。

ああ…

きのう気がついた。

いろいろとあれだ


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