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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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スキップのストライドとか選手権

2018 - 09/18 [Tue] - 22:32

やっぱ
ブログ村でストライドだのピッチだの言ってるってことは
みんなスキップのストライドとか気になってるに違いない!

おじさんは本気で考えた。
1㎞ではデータのボリューム的に貧弱
そうだ!
100mごとにラップをとれば
それらしくなる!

結果です。
sukippu.png

感想
心拍数がメチャクチャ上がる
平地なのに高度上昇になる
300mから先は足の裏の焼けるような痛みと戦うことになる
ピッチは約半分
ストライドが50~60cm伸びる
そのあとのペース走はいきなり心拍数があがる
フォームが崩れるけど
ランニングの癖そのままの問題を感じる
面白いのは
左右のバランスが逆になる
何でだろう?
スキップでサブ4ペースは無理っぽい


以上

以下
キロ5(ネコ練)
sukippu1.png

きのうのふくらはぎ
たぶんごく小さな筋断裂か炎症をしている気がする
7㎞で苦しくなって
4分半を1㎞だけやって終了

スキップのストライド的なもの
たまにやってみよう

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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