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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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何かが変わる予感

2018 - 10/15 [Mon] - 20:34

きのうチャレさんと富士山へ行って
ガーミンのやつに
有酸素運動にもなっていないと5時間のウォーキングの悪口

2018101491.png
発表されたけど

確かにゆっくり登ってたんだけど
下りで
ちょうど七合目付近からブル道に入って
はじめは雑に下っていたんだけど
途中から何か気づきがあって
走るような腕振りと
足の運び
特に足の運びは
滞空時間を意識した動き
ブル道は割ときれいな下りだから
リズムがとりやすくてかつ下っているので真っすぐ脚を上げて
うしろへ綺麗に抜きやすい

ここのところキロ5でちょっとだけ
動きが作れてきたけど
何かとても良い気づきがあったような気がしたので
20~30分くらいその動きでずっと下ってみました。
たぶん内転筋かな?
最近極めて弱い箇所
強化というか使うイメージがカラダに植え付けられたかも

今週末仕事につき
無駄に4連休になってしまって
はじめは北アルプスにでも行こうかと思ったけど
天気がド安定じゃないと
やりたいことできないし(この土日は特に北に行くほどにド安定っぽい…仕事…バカ…)

さっきジムへ走って行って
鏡で脚を見たら
なんか少しだけ形が出来上がってきていて
ああ
この足久しぶりに見るなと思った

もう一段なにか積めると飛躍的に仕上がり始める感じがする
たとえば富士山おかわりとか
そういうのがとても効くような気配がある
goha.png
内緒だけどうちには犬がいる

つづく…


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後ろから見てて、「なんかやってるな」って思った(^-^)

ぬぉっ!!ダックスちゃん♪

消費カロリーがスゴイのに有酸素じゃないってww

ダックス♡シェイデッドクリームっぽいカラー。
ダックスのシルエット癒されます。
うちもダックスおりますが(笑)

チャレさん

なんか気がついちゃったんですよ~
いい感じ

マーマンさん

うちのダックスかなりあれですよ…
有酸素じゃないければなんですかね?レスト?

sadaさん

色ね
微妙な色ですよw
子供のころのが毛並み良かったけど
今はパーマみたい 11kgあるしね
ダックスいるんですね仲良しですか?うちは…

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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