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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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我慢をしていない訳ではないのだ…

2009 - 05/22 [Fri] - 21:13

ダイエットの話ですよ

もうお前のダイエットはいいよ~とは言わずに聞いてちょ

なんかは気をつけているんです。

たとえばー
菓子パン1ヶ月くらい我慢してます。
ラーメンはこの半年食べてませんでした。←先週久しぶりに食べた。
肉の塊 ハンバーグ等も昔よりはあんまり食べません

とまあこんなものか…
たいしたことはしてないけど、意識はしてるんですよね~

摂取カロリーは下がってるはずなのに、今週また76kgとかなってるし…
走ってるしなあ
一喜一憂しないと決めたけど
2日走らないだけで3kgくらい一気に増えるのもうやめてくれませんか

ハイそこのあなた
不思議だよなー
ここ3週 70km(週)平均で走ってるから さすがに下がり癖つくと思ったけど…
きのう おととい走らないとこれだもんなー

これ気にせずに食べたら80kgなんかすぐなんだぜ
オレは池中玄太かよまじで

新番組 ハンサムネコ80kg
主演…ハンサムネコほか



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痩せ体質と貯蓄体質なのか…

よくわかる。私はデブ体質で
甘いもの好きですぐ2、3kgは
太ります。痩せ体質の人が
うらやましいです、で足も
速い人がもっと羨ましい。

体脂肪とかBMIはどれぐらい?

katsukuunさん

BMI 24.0
体脂肪率 16.7%
これが最新です。

去年の夏71kgくらいのころは体脂肪率10%までいって、もう一息って感じにまでなったのですが…
60kg台は見ることなく
年末からタバコを止めたら75kg付近まで一気に増えました。
デブではないのですが プロレスラーとかはよく言われます(笑)
そして
同じく甘いものはかなり好きみたいです。

体重計って憎らしいほど正直なんですよね!
せっかく菓子パンやラーメン我慢してきたのですから
継続はチカラなり!
ここであきらめてドカ食いしちゃだめですよ~

体に疲労が残っているときって体重ふえますから。。
筋トレおじさんにつきあったから重いのかもよ。

レイさん

まったくあのおじさんには参りますよ…
きのう会ったので文句言っておきました(笑)
いやー
見てみてみたくてだってe-263
あのー見世物ではv-431

疲労はいつもあるなー これが原因かな?
休んでも増えるし
これからはしばらく痩せるつもりで走ってみます。
e-77

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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