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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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ちょっと山へ行くの大変で津久井湖へ

2018 - 11/03 [Sat] - 17:58

ここ数週間
がっつり山へ行ったら満足した。
なので
近場で済ます作戦

というか
山へ行くとガソリン代いっぱいかかるし
時間も往復で4~5時間使う
確かに景色とか変えがたい魅力もあるんだけど
結局ほとんど歩くのでスタミナはつくけど
走力は上がらない
今やりたいのはマラソンに生きる練習ってことで
201810308.png
本日も津久井湖周回です。

201811031.png

ここ自宅から20分
ざっくり言うと南高尾方面に2㎞登り2㎞下り平地2㎞の1周で6㎞ちょっと
苦手な同じ動きではなくて
コロコロと使う筋肉を入れ替えられるので
何か今求めてるものに近い感じがして
20181103.png

先週の1回目よりも8分早く回れた。
4周目に行けば25㎞となるけど
まだいける余力がない

今日は終わってから城山登ろうと思っていったけど
やっぱり帰ってきちゃったw

行き帰りの移動時間が40分で済むので
しばらくはこのコースハマってみたい

景色が良いし
ここを5周(30km)とか普通にできるようになったら
フルマラソンも強くなると思う

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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