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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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津久井湖ぐるぐるなわけ

2018 - 11/07 [Wed] - 21:10

最近山へ行くのがちょっと億劫
のらないときに行くと危険じゃんね
いろいろと理由あるんだよな

まずは
2週間で富士山5回登って南アルプスも行って
201810263.png

hoo5.png

短期的には満足しちゃった。
そんで
カラダ重いな~って思った。

ついでに体のバランスもイマイチだな~って思った。

僕は出来ればマラソンが3時間15分くらいで走れる走力を常に維持していたいです。
だけど

すぐに落ちる

3時間15分くらいで走れているときは
いつも15㎞走は1時間2~4分で走れます。
今は?
そのスピードでチャレンジすることもない
たぶん出来ないから
ぼんやりと1時間8分かなと思う
それも試さない

80kg近くではやっても故障すると思うし
何より足のさばきが悪いので
無理にやる意味がないと思うのね

それで
山もちょっと満足したし
今は山を5時間とか7時間とか歩いて登るんじゃなくて
2時間なら2時間
テーマをもって走っておきたい
ネコ練だと練習場40~50周とかなるし
津久井湖ならば
1周が6㎞なので(高低差約100m)
頑張れるかなって
そんな感じ

昨日はご褒美的に目の前にある城山登った
そんな感じ

もうすぐ丹沢の季節がやってくるけど(自分的にね)
のらないときのオプションで津久井湖


富士山(冬季は×)
丹沢 
アルプス
大菩薩嶺コース
ハセツネ30kコース
東丹沢トレイル
ネコ練
ジム
トレミ
尾根緑道
裏山トレイル
それに
最近の津久井湖
オプションは多いほうがいいけど

今は出来るだけ走るほうに工夫していきたいと思った。
ジム行ってくる


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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