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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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今日の練習(田中付き)

2018 - 11/16 [Fri] - 22:20

もう田中に夢中

tanaka.png

今日は田中でウォーミングアップ後に
相模原補給廠でグルグルしてきた。
この田中なんだけど
実は結構坂なのよ…
どうでもいいんだけど

1日休んだのと
最近睡眠第一が実践できてるので
割と軽かった。
80kgだけど…


結果
201811161.png


今日はペースこそサブ4くらいだけど
リズムとピッチを意識してみた。
心拍数は130いかないくらいだけど
このペースだと125くらいで行けるといいなとか思った。

マジで
人間睡眠第一だな

田中でアップいいわ~
田の作成だけで1km
制作に要する距離移動含め3km

アップにちょうどいい

田中ありがたい


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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1500m
5:02:58 09ナイター陸上
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10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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