FC2ブログ
ハンサムネコ日記

バナナやめた。

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > ネコ練 > いま俺は1km4分15秒で走れるのか  

いま俺は1km4分15秒で走れるのか

2018 - 11/21 [Wed] - 20:40

結論から言うと全然走れないみたい

少し前まではキロ4で5km
つまり5㎞20分とかは少しやればいつでも行けると思っていた。
でも今自信ないし
じゃあ4分15秒で5kmってみるかってなったのがきっかけ
保険をかけてわずか1.5㎞で失速www

20181119.png

いきなり
4:18-4:24-4:41で
これ以上無理ってなった。
ビビった!
いやーこうなってるのか!

とりあえず
すぐに状況が把握できないので500m歩いた
歩きながら
なんか遠い気分になった。

遠い気分になった以前の経験(海から蛭ケ岳)←記事へ

ケースは違うけど
この時の感じに近い絶望的な気分になった。
500m歩くうちに
切り替えた。
もう一回やり直そう
それが下の図
4:16-4:21-4:24…
1本目と同じく2.5㎞でやめる
なんだ?
オレ4分15秒で走れないんだ…
また歩く500m

歩いてるうちに
心拍数が驚くほど下がっているので
もう1回やることにした。

次は2.5㎞に決めてやった。
4:11-4:16-4:20
う~ん
わかったよ

歩いて帰りながら考えた。

そして翌日
お昼にUTMFの落選を確認

ちょっと
走力の回復しないと100マイルなんて無理だ
そう思っていたので、案外すんなり受け入れられた。
ちょっとホッとしたので、たぶん当たらなくてよかったのかも
怒られそうだけどね
出てはいけない人だったかなって

家へ帰って
再び
20181120.png

2kmx3

練習で4分15秒で走れたことは忘れよう
しばらくは
このペースで2㎞
ものすごくキツイわけではない
うまくレストを入れて
慣れていくしかないなと思った。
45歳の秋…

いや…

冬?

いま冬だっけ?



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村←ポチっとな



コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/3775-52fc450a

 | HOME | 

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事