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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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ジョギンガー人気だわな

2018 - 11/22 [Thu] - 20:10

いくら自分のことを書いても全然人の来ないブログに
ジョギンガーというフレーズが入っただけで

jogin.png
127→274
アクセスが倍増したw

ジョギさん待望論か
珍しもの見たさか

まあ
ツイッターでのやり取りで
なぜかスイッチが入って
3日前から炭水化物抜きを実践

なんだか
絶対に手を出さなかったサラダチキンを食べてみたら
意外に美味しいのと
よく噛むので満足感もある
すごい美味しくはないけどw

おとといは
サラダチキンと青汁 プロテイン ゆで卵 サバ缶だけで過ごして
つなぎでネットで買ったMCTオイル
ケトンがなんちゃらってやつね

きのうは
サラダチキン4枚 ゆで卵2個 青汁 コーヒー 野菜など900kcalくらい

今日は(11.21)
サラダチキン3枚 青汁 コーヒー アメ1粒 パン一切れ タコぶつ 鶏肉の塩焼きなど
1100kcalほど

1日1200kcalくらいならそんなに苦しくないかも
サラダチキンすごいな
青汁も

とりあえず1日500gづつくらい落ちる感じがする

75kgくらいまでは早いかも

あすけんのアプリによると
野菜をもっと考えた方がよさそうだけど
3日程度なら炭水化物極端に減らしても大丈夫かも
たんぱく質をしっかり摂取して脂肪を使いながら動いていくイメージはよくわかったかもだ

マルチビタミン
BCAA
このへんももう少し考えてみよう


とりあえず空腹がそんなにきつくないのが
いいかも

問題は山へ行くとかなった時の前の食事

まずは1ケ月
目標3~4kgだ

ということは12月には75kgか?
サラダチキンとサバ缶
基本原パンさんの言うことを信じてみるw

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このまま継続したら 体重落ちますよ〜
ジョギさん 呼び戻しましょう!

原パンさん

4kg減ってた。
ジョギさん面白いんだけどね
70kg切ってフルマラソン走ってもらいましょうか

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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