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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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今日の林道と怪しい体組成計

2018 - 12/16 [Sun] - 21:53

今日は宮ケ瀬の林道に行ってきました。
あわよくば
よこはま月例と思ったけど
起きれず…
最近起きれずって多いw
一人だと気が緩んで行かねーな

お昼に出発
1時からスタート
201812162.png

言うてもほとんどわからないと思うけど
松茸山の下に駐車
奥野林道をロードで登る
登山道入り口で折り返すんだけど
今日は林道の先へ探検するも…

カーブを曲がったら
ハンターに遭遇
撃たないけど散弾銃におののき退散
イノシシかシカを狙ってるということでした。

奥にもう一人と猟犬がうろついてるそうで
練習なのでこの先は行かず折り返し
結構ピリッとします。

201812165.png
コースはこんな
今日のコース以外に
黄色い部分を追加すれば20㎞~40㎞の林道の旅が楽しめます。
スタート&ゴールが中間になるので
補給は持たずに手ぶらで走れるのがいい!

201812163.png

練習の成果
前回よりもきつかったけど
後半は調子が良かった。
30km
やりたかったけど自分に負けた。
基本自分には全戦全敗に近い

改めたい

んで
ジムに行って計測
金曜日の飲み会と昨日の勝手にチートデイで
太ってると思ったけど
201812161.png
てか
ホントに太ってた。
1kg
だがなぜか体脂肪が減っていて
体脂肪率が15%台に
嘘くさい…
201812164.png

まあ
次回に期待


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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