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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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30km走の破壊力

2019 - 01/08 [Tue] - 07:55

日曜日に30㎞走を2年ぶりにやったんだけど
なかなかの破壊力でした。

同じ30㎞で言えば
わずか10日くらい前に
割とガチンコで東丹沢のコースの30㎞を走っているんだけど
その時はさほど筋肉痛もなく
翌日も普通に走れたんだけど
今回は

chi--n.png

ち~ん

まさかの1㎞で終了…

やはり山と違って同じ軌道で走ることは慣れていないみたい


具体的には以前からあった
右足の付け根が痛いです。
ただ考えようでは2か月前には10㎞で同様の痛みが出ていたものが
今では30kmまでもつようになった

あと収穫は
朝にサラダチキン1枚だけで30㎞走りきれたこと
もちろんMCTオイルとってだけど

脂肪は燃えてるはずだけど
いつまでも75kgきることができない

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Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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10k
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ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

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