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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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ありたい自分の形と4分30秒10kmペース走

2019 - 01/11 [Fri] - 23:13

今週はあまり走れなかった。
日曜日に30㎞走
これのダメージが大きかった
12月休みすぎたので(仕事)年明けはちょっと普通に働いていたり
マンションの売却関連の税金の手続きとかあちこちと行って車の車検とか
仕事終わりも忙しかったので
ダメージ大きくて走れなかったけど
ある意味ではちょうどよかった。

1年中遊びまわっているけど
案外自分の人生設計は真面目に考えていて
去年はマイナスの部分をいくらかスッキリと清算したので
今年さえ乗りきれば
更に面白くなってくるな~とか思っています。
そういうこともあって
まだまだ山を中心に遊びたいので、ここで走力を上げて
気持ちよく遊べる準備をしてる
そんな感じ
だとさ
頑張れるじゃん

きのう
税金関係がわからないから
知り合いの税理士さんに相談に行って
この1年を振り返って
実家でいっぱい重たいもの(酒類w)もらって
帰宅するときに
ふっと
オレ意外とありたい形作り上げてるなって思ったのね
マラソンをやっている人って優秀でアタマの良い人が多いけど
僕はそうじゃないけど
重たい荷物を(酒類)リュックに詰めて駅までガシガシ歩いてる時に
ちょっと暗闇の山道を思い出しちゃって
なんなら今緊急事態起きても
ボッカ駅伝で20kg背負って山走ってるし
マラソンも出来るし
夜の山でも走れるし
富士山100回以上登ったし
30km離れた自宅に帰宅するのも自力で出来ちゃうなって思って

いい感じにありたい形実現できてきてるかもなって思った。
フルマラソンを何分で走れるとかじゃなくて
いつ何が起きても
それなりに対処できちゃうなみたいなやつ

実生活関係で2日間オフのおかげで
脚が軽くなったので4分30秒で10㎞走れるかやってみました。



201901112.png


走力が戻った訳では全然なくて
軽くなった分走れてるだけだと思ってるけど
走れていた時のように4分10秒とかで15kmの練習とか
あと3kg軽くなれば出来るかもなっていう淡い期待…

75kgの壁の厚さ
知らないでしょみんな(笑)

マラソンはある程度軽さだと思ってる

心拍数から見るに
現状はこのへんまでだけど
静岡まで40日くらい富士登山競走まで7か月
このまま進めていきたい


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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