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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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やらなくていい練習

2019 - 01/17 [Thu] - 23:32

今日1日夜は何の練習をやろうかなって思っていたんだけど
朝起きた時から
きのうストレッチしたのに体中がガチガチで
参った。

4分半で7㎞とかかなって思っていたんだけど
仕事中に急に右の膝の横が抜けたような痛みが出て一瞬脚をつけないくらいに痛んだので
今日はお休み

ちょっと
疲労がたまっていたのか
1500mのインターバルは強度が高すぎたのかは不明

なんとなく感じていたけど
この練習はやらなくてよかったと思った。

ネコ練2017年まで遡って読んだけど
去年の10月にはキロ5で160とか心拍数が上がってしまっていたようなので
3か月で
キロ4分で走れるようになっただけで
よく頑張ったじゃないかと思った。

とりあえず寝るかな

たぶん今日走るなってことだと思って明日を待つ

故障じゃないと思う

原因は不明だけど足がつけない感じは嫌だった。

ちなみに今は痛みはないけど張りは強い

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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