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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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え~ 我が家の定額給付金ですが…

2009 - 05/28 [Thu] - 20:40

今日 ふと思い出し…
そういえば
定額給付金っていつ入るの?
何気なし聞くと

あっ
4月末に入ったよ
支払いで消えた…だって

ガーン

おいおい しらねーしそんなの

支払いに消すなんて なんて夢のない…
しかも家族分全部6万以上

なんでも言わせれば、長野マラソンの旅費あたりに普通に消えたのだとか…
ダメだよ~
夢がなさ過ぎる

もともとあぶく銭ですけどね…
子供たちとこれでみんなでパスポート作って 残りはやるからなーと秘密の約束してたのにな~
こういうお金は絶対生活費になんか回してはいけないのです
たとえ足りなくても、別にしなくてはいけません
うわー
詰めが甘かった…
すでに40日も前にこの世から無くなっていたなんて… 我が家のあぶく銭
エントリーやら
シューズやら 旅費やら 強く主張できない事情もあり
一度 思いっきり怒って
お姉ちゃんと泣いて 僕は泣いてない(笑)
おわり

気を取り直してインターバルに行きました。
小雨の上柚木競技場

1本目 3:36 161拍
2本目 4:27 -- なんと芝生に栄養補給NG NGNG NG
3本目 3:46 --
4本目 3:41 159拍
5本目 3:44 161拍
6本目 3:48 163拍
7本目 3:46 163拍

昼に食べたインドカレーの香辛料が
あがってきてしまい…
1本目から吐き気、2本目は仕上げ
3本目からは消化されたみたいで楽になる
5本目以降は
キロ4分を目指してリラックスして走ると楽になり
さほど心拍数も上がらずに出来ました。

3分30秒台を目指して3:40台より(1-4本目) 4分目指して3:40秒台のほうが(5-7本目) 格段に楽!

このところ繰り返しやっているけど3月のレベルにはまだ足りないかなー
ただし心拍数が今日は上がらなかったのは収穫

いきなりあげずにやはり意識の中で 薄皮1枚の感覚 これを感じてる時が最も上手く走れるようです。
3分30秒台でこなすのはまだ無理みたいです…

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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