FC2ブログ
ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > 未分類 > 痛みの優先順位と1月の走行距離  

痛みの優先順位と1月の走行距離

2019 - 01/31 [Thu] - 20:48

不思議なもので
家にあったピップエレキバンをお尻周辺にたくさん張ったら
痛みが引いてきた。(画像なし)

右脚の付け根
ずっと痛かった部分ね

効くんだな!

そしたら、左足のお尻付け根が痛いw
左脚の付け根もピップエレキバン張ろうかな…

人間なのか僕だけなのか
一番痛い場所に隠れていて、それが解決すると出てくる痛みがあるみたいで
そういう意味では
あと3週間
一つづつ痛みを消していきながら
練習を重ねていきたい

出来ると思う

全体的な疲労は抜けてきている
痛みが消えて出てくる痛みはどんどんと軽い痛みになるので
最終的に全部消えてしまえば勝ちだ

本音で言うともう少し地力をアップして
練習を抑えていきたかったけど
3か月前にはキロ5でヒーヒー言っていたわけだから
贅沢かな

そこそこお年も召してきているので
継続して練習できる体作りってのが大事だと思う

最後に
1月の走行距離
235km

内訳
201901311.png

林道5回
30㎞走1回
20km走2回
スピード系4回

1/15の1500x3が余計だった。
痛みから回復に2週間かかってしまった。

比較的真面目にやってるけど
あれだわな
あと3週間でどれだけあげられるのか興味ある

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/3842-edbd193d

 | HOME | 

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事