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ハンサムネコ日記

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5km走 ズムフライニットの走り方はわかったけど

2019 - 02/19 [Tue] - 23:04

あれだ
抵抗せずに
さっさとズームフライを買っておけばよかった。

あと2週間欲しい
みんなそうだよねレース前って

今日は5㎞を4分20秒から入ってみる練習

結果
201902191.png

5回目かな
ズームフライニットの走り方はわかった。
地面にたたいておけばいいのね
ただ最長距離が10㎞というのがあまりにも不安
レース前にあちこち痛いとか書くのは好きじゃないんで
あまり書かないようにしてるつもりだけど
正直
この靴になれるのはちょっと時間かかった。
足の甲とかお尻の横とか
土踏まずとかいろいろ痛かったけど
休養と睡眠を充分にとって
痛みに関しては克服した。
心拍数も160くらいで4分15秒くらいで走れたのは自信にはなる
4分30秒で行ってみた場合155くらいで推移するかな?


体重が77kgとかなったのはハッキリ言って
ムカついてるけど

ライトヘビー級のマラソンなんて…
日本人は100歩譲って
マラソンはウェルター級までだ
201902192.png

俺…170ポンドって感じ

理想はライト級だなやっぱ
ライト級だと俺
体脂肪率1%になるけどwww

おっと
話ずれた。

急に気持ちは晴れてきた。
仕上がらなかったものは仕方がない
あと1回
時間がないから明日だな
ズームフライ履くと
左右のバランスがやはりいい
今日は50.2-49.8(通常51.5-48.5)

この靴を履きこなすということに興味が湧いている

それではみなさん
ごきげんよう~


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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