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東丹沢宮ケ瀬湖トレイルレースレポ2019

2019 - 04/22 [Mon] - 21:17

このレース
もしサブ3ランナーが走ったら
3時間15分から3時間25分くらいだと思う フルマラソンの記録プラス10分~30分って感じかな男子だと
それ以上はどっかサボってると思う
女子はカラダのつくり違うし筋力も違うと思うのでよくわからないけど、もうちょいかかるかな




朝6時半のバスに千葉からでは間に合わないっていうんで
mizoreさんを6時40分に橋本で待ち合わせ
以前だと受付時間ギリギリだと駐車場心配と思ったけど
人気に陰りがあるのかw 7時20分前に到着したのに余裕だった。

急いで受付
トイレを済ませて
てか…
もう俺、レースが嫌で…
げーげー オエオエ連発で参った。

そんでスタート

以前に3回出てるからはじめの5㎞は平たん気味なの知っていたし
4分台とかで走らないと過去の記録から大きく遅れるのわかっていたので
頑張って4分台出してみるけど
4㎞しか持たなかった。

あれだわー
12月に林道練習にハマっていたころ
このコース余裕もって走れていたのに
静岡の練習するのに林道練習我慢して
結果 静岡3時間46分もかかって
そんで今 12月より遅いんだったら
ずっと林道走って 火活やってりゃよかったってずっと考えてた。

201904221.png

この橋のところで8時21分だから21分かかった模様
あまり早くないのにこれくらいなんでトレラン特有の渋滞はほとんどなくて
ロードのランナーも思う存分実力発揮できると思います。

7kmから勝負と思ったけど
あっさり6分超える…
ラップ9の旧坂は1月には6分半くらいで登れていたのに
今日は7分40秒もかかって…
2015年に体重79kgで走った前回よりも第1関門は4分遅かった。
57分

あちゃちゃ

201904226.png

このレース黄色い部分がロード
60%くらい完全なロードなんで
トレラン入門編としては絶好だと思います!

12km伝道には1時間12分くらいだったか?
やっと山に入ってホッとして
登り始めるけど
意外と進みが遅い…
ちょっとだけイライラしながら登っていると
前方に松井一葉さんがいました。(今回女子40歳以上1位)
おー
キタタンで6時間切った時も姫次の登りで松井さん居たし
付いていけたらいいかもな
遅いけど案外いい位置
201904222.png
ちなみに登りはこんな感じ
結構急だけど心肺で追い込めば速い人は速いはずです。

たまに4~5人連なって前へ行きにくいところもあったけど
松井さんのラインどりを見習って
急登だけど
抜けるところではしっかりと走る

この区間
走れるところを少しでも見つけられたら走って
約3㎞
キロ15分くらいで巡行出来ました。
2時間7分で東姫次に到着
前回79kgの2015年は2時間3~4分だったみたいなんで
ちょっと遅いな
3時間40分くらいになっちゃうな
下りもそんな早くないし
転びたくないし

201904223.png

実は伝道から30分くらい登ったところで
伝道で3分先行していたジムのまささんに追いついて
抜きつ抜かれつ
山では僕が少し早かったけど…
登りと下りは追い抜く
平らになると抜かれる
すごく嫌な展開www

201904224.png
1枚目は抜かれたところで
2枚目は追い抜くところ

あと
松井さんの動きずっと見ていたけど
とにかくサボらない
いけるタイミングはすべて前に出る!
勉強になった。

大平の下りでまささんが見えなくなるくらいに引き離したんだけど
まさかの5人くらいの遅めの集団に巻き込まれて
下りなのに歩きで進む…
その間に100mくらいまで追いつかれちゃって
結局
大平分岐のエイドは
補給せずにスルー

そのまま林道へ
頼む!
まささんエイドで補給して!
そう思ったけど

スルーしてきてるし…

ああ
俺もうダメだw
下り頑張りすぎた

林道へ入って3分くらいでサクッと抜かれちゃいました。

彼は4分台で走っていたし僕は6分になろうかというスピード

あ~あ

なんだか動かないけど
他の選手に抜かれることもあまりなくて
松茸山の登りをぽくぽく半分くらい走っていると
再びまささんが見えた!
あっ1分差くらいだ
松茸山には2時間58分で到着
ここから30分は無理だな…
ってことは3時間30分は切れないか

冬場に比べて落ち葉もないし
走りやすい
松茸山から下りた所に再びエイドがあるんだけど
うしろから見ていると
あっ!
素通りしやがったw

結局
僕も滞在時間5秒…

ラストの林道へ入る
しかし…
オレ遅い…
100mくらいの差だったのに
あっという間に300mくらい離れちゃって
彼との対決はTHE END
201904225.png
関係ないけどダムの水枯れてるし
目標を失うw
あ~
歩きたい
2015年よりも3~4分遅かったし
あの時よりも下りは速そうだけど今全然走れないや
こういう感情が生まれちゃうのが長くやっているデメリット
早く帰りてーな
歩くと長くなるから走るかゆっくりでも…
3時間30分は会場の500m手前くらいで越えてしまって
ありゃやっぱり3時間35分も切れないってことは
4回のうちのワーストか~
無駄に長い公園内はやる気ダウン

林道では1人だけしか抜かれなかったけど
1㎞弱の公園で4人も抜かれた。

結局3時間40分53秒
201904212.png

ワーストだから折りたたんでいたけど
速報あげる用にひらいたヨレヨレの記録賞

種目順位31位
4年前の条件は良かった3時間35分の時と一緒だから

まあ合格か?

ただ
ゴールしてガーミン様確認すると
201904228.png
この高低図に対して
201904229.png

どこがロードで登りも下りもわからない
終始心拍数では全然サボっていない
エイドも寄れなかったし

今できる全力は尽くしたな~きっと

阿蘇につながるといいけど
そういう意味での手ごたえはちょっと弱いな
登りで10秒差くらいでずっと進んでいた松井さんとゴールタイムは9分差がついていた。
その後半の強さ見習いたいと思った。
頑張る!


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諸々お世話になりましたーm(__)m
ジム仲間さんたちのスゴさに圧倒されましたw
そして、最後の、頑張る!に、なんだか嬉しくなりました(^.^)
阿蘇、お天気期待したいですね

mizoreさん

いろんな人に影響は与えておきながら当の本人は案外頑張れないという歴史があったりして、どれだけ踏み台にされたことかw
頑張る!は定期的に感じてるんで忘れないようにしていきたいです。
阿蘇絶対お天気希望!

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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