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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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簡単には腐らないけど   ね

2019 - 05/22 [Wed] - 22:27

阿蘇ショック

実はあまりないです。
やる前から ややわかっていたというか
一部には怒られそうだけど
自分の事は当然自分がよくわかってる

悔しい悔しくないで言うと
面白くない
2択なのに違う答えwww

現状70kmクラスの選手ということ

言い訳みたいのすると
体調がずっとイマイチで
すぐに気持ち悪くなる
ご飯食べるとツラい…
原因がどこにあるのかよくわからないんだけど
1つ言えるのはその日頑張るのは問題ないけど
日をまたぐとか そういうのに耐えられない感じかな
伝えるのは難しい感じだけど
やる気がないわけではなく
立ちなおそうと言う意欲は充分なんでいいと思ってます。

また積み上げるしかないです。

そんで今日何をしたかというと
トレミ15%で1時間走りました。
時速6%で歩けるんだけど
あえて5.3㎞で走りました。

走る動作が
なんというか必要かなって
結果はこれ
ペースがトレミだと違うけど
イメージで見てくれる人がいれば
歩かないで1時間15%で走るのがミソ
201905221.png
実際は最後の流し入れて6.1㎞走りました。
なので900m登った。

きのうはトレミ15%で45分走って
月曜日はトレミ15%で30分歩きました。

とにかく登る

効果は不明

平地走るより登るほうが気持ちが動くので

以上

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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