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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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今日もどこにも行かなかった。

2019 - 05/28 [Tue] - 21:02

今日は調子がいいなと思ったら
さっきから胃が痛い

なんか食べると痛くなるから
プロテインとMCTオイルだけでジム行ってきて走った

きのうの時点では
富士山行くぞ!
そう思ったけど
風が強いのでやめた。

阿蘇のあと
筋力的にはいい感じで
飯能のマラニックの時も筋肉痛ないし
きのうのトレミ15%と時速14kmも
何の変化もない
そういう意味では
調子は悪くないんだけど
気持ちが山に向かない
あれだなボッカ40kgが想像以上に負担なのかも
早く終わんねーかなw

山で言うと
西田さんの事故だったり
百高山2度目の挑戦中のFBの友人が乗鞍で滑落して複雑骨折とか
ちょっとだけ慎重になってる
なので林道なんだけど

実際に山へ行くことも多いんだけど
決して技量が足りていないというわけでもないと毎回感じるんだけど
気持ちが向かないときは止めておこう
そういう感じ

強風の富士山怖いし

実際は2000m付近に比べて
3000mとかの風速は
ゆるい予報だったんだけど
たぶん8合目から先は雪があって
そんで9号5勺から上は風で踏み跡が消えてる気がしたんで
やめといた。

きのうの夜考えたのは
湘南に行って
海でも走るかとか境川下って江の島を目指してみようと思ったけど
朝からあのニュースで萎えてしまった…
ひどい

娘とニュースだったりトランプ大統領の演説見ていたりしたんだけど
お昼に娘は学校に行っちゃったんで
すぐにジムへ
アタマの中の予定
トレミ15%で30分歩き→15%で30分走り→時速14㎞で500mインターバル
の3本建ての予定だったけど

実際は
歩きだるくてすぐに走った。
41分できつくなったので
インターバルに変更
データはこんな感じ
201905281.png
トレミで走るとスピードはえらく早く出るので実際は1㎞11分くらい
極めてゆるいラン41分
からの時速14㎞
201905283.png
ちなみにゆるいので歩きは入らない

201905282.png

インターバルの方は
甘いかなと思ったけど きのうのジョグつなぎから少し甘えて
歩き200mつなぎ
距離だけ400m→500mと調整

トレミ15%とスピード出して走るのは相性がいい
15%でたまった乳酸がスピード出すことで吹っ飛ぶ感じ
イメージは峠走の下りをやっている感じ
しかし
内側の筋力の弱さは気になる


そろそろ
ネコ練やってみようかなって思った。
しかし
ストレスの根本原因
減量は一向に成果はなく
体重はこのくらいの練習をすると1日100g減るくらいの
悲しい感じ

100gだったら20日やれば2kg減るかなという
そういうめんどくさいカラダ…
数字上でもあの汗はどういう計算になってるんだか…
戻ってもいいから一度は減れよ!

今日ご飯食べていないんだけどな~
大根とそぼろ食べたからあれは糖質かって感じとか

キタタンと富士登山競走に向けて
無理やりでもつくる

あとボッカ終われば元気になると思う
40kgで4区はそれくらいヤバい


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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