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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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インターバル1000x5

2019 - 06/13 [Thu] - 21:36

75kg切ってないけど
やって来た。

書くってことはやりたいんだわwww

今日のルール
ゆっくり目でもいいから3本とかに逃げず5本やる事
つらいと思うペースまではあげない事
次にやるのが嫌なスピードまでは出さない事

こんな感じ
すげー保険かけてんのオレ…

結果です。
201906131.png

1~2本目はちょっと甘いかなというペース
3本目からは
300mくらいから上げてみるイメージ

山で追い込んでいるせいか
涼しいからか
思ったよりも心拍数は上がらなかった。
内臓もつらくなかったし体調良くなっている
3分40秒とかでやっていたころのことを考えるといけないので
あれは別人
今はちょっと違う人

またやろうと思えたので
遅いけど成功!

涼しい夜を無駄にしない事

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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