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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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馬返し~五合目2往復

2019 - 06/22 [Sat] - 20:01

今日は馬返し~五合目3往復やろうと思ったけど
現実は厳しい…

まず雨がかなり降ってきた。
1本目思ったよりもペースが上がってきつくなり
2本で終了

201906222.png

201906221.png

出来れば登りのピッチは100超えたい
走りが入ると上がるのかな?

1本目55分38秒
2本目1時間0分58秒

たまたま読み返した2011年の練習から
52分
53分
でやっているのを見てやったので、もう少し行けるかなと思ったけど
まあ頑張ったかな

201906223.png
実はキタタン対策も兼ねていて
約800mアップ2本は
鐘撞山&姫次相当

土砂降りになって滑りやすい条件だったけど
下り
そこそこいい感じかな

五合目滞在時間は2本で1分程度
いい練習になりました。

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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5:02:58 09ナイター陸上
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10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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