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北丹沢12時間山岳耐久レース2019 レポ2(短縮できたはずの所)

2019 - 07/08 [Mon] - 23:04

ガーミンデータで確認

今回のレース
今の出来からしたらうまく走れた方だと思うけど
短縮できたと思う部分をあえて確認する作業

201907083.png

まずはラップ3~4の部分
もう少しスタートからの林道を走れたなら
3分短縮可能
渋滞というか流れに乗るのでややロスの可能性

ラップ6~11の林道
ここはたぶんこんなもの

ラップ12からの鐘撞山の登り
1時間20分程度で到着できれば(1時間25分到着)
おそらく3~5分短縮できたかも ここも流れにのるしかなかった。

第1関門への下り
道が良ければ10~15分早かったと思う
前回は21分が今回は35分?くらい
実際は泥でこれが限界だった。

一番の課題は
赤い文字で記した
ラップ17~26の部分
ここはもう少し走力があれば15秒くらいずつ
早く走りたい

もし条件が良かったら
このコースはないんだけど
どう考えても
僕の走力では4時間10分前後が限界だった。

たぶん
きのうのレース4時間15分前後が
通常コースだったら6時間切る感じかと感じた
勝手に予想

全然タイプが違うレースと思うけど
今回のタイムが富士登山競走のタイム
±10分くらいじゃないかと

いろいろと感じることができて
結果
参加してよかった。

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Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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