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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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朝と夕のお楽しみ

2020 - 10/10 [Sat] - 11:55

先月9月は180㎞程走りました。

今年の走行距離はうなぎのぼり
202010101.png

甲斐駒(黒戸尾根)3回
御嶽山3回
瑞牆山
乗鞍岳
安達太良山
栗駒山
城山湖周辺2回
宮ヶ瀬周辺

8月1日から
15回くらい山へ行って
この2か月は
走行距離200㎞相当と考えても良さそう
ちなみに
累積標高は20000mくらいかしら

先週から始めたのが
2駅分だけ朝と夕に走る

距離は2㎞だけど
これが意外と楽しい!

今のところ雨でも実施中


これで大体月間100㎞弱確保できるので
あとは山とハンバーグ


2か月200㎞相当を走ると
痩せないけど
脚の筋肉の形
正確にはお尻絡みに変化が出てきて

腰痛がもうすぐ消えそう
お尻の横で走れるようになりそう

今の感じはそんな感じ
朝と夕のジョグ2km
意外と良いかもしれない

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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