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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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何が違うのか

2021 - 01/19 [Tue] - 06:59

おととい
202101191.png

きのう
202101192.png

フォーム重視で時速8km
同じように走ったのに
接地時間と
バランスが大きく変わった1日で

なんでだ?
ただ
週に30~40㎞くらいでも走っておくと
お尻の痛みが和らぐ
走るとひざ痛がなくなる
無駄に大きく育った筋肉が
神経を圧迫するものから
使えるものに有効活用される感じか?

やっぱ走った方がいいのか
別に嫌ではないんだけどw

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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