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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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神経痛と筋肉痛のどちらがいいか

2021 - 03/22 [Mon] - 21:42

2月頃かな
ふと名古屋歩きのつづきやりたいなって思って
現在は尾張一宮で2年ほど停滞中

202103221.png

今回は尾張一宮~彦根付近まで行く予定

これを考えていたらやる気が出てきて

3月6日
8時間13分 26.2km 上り2637m 下り2636m

3月7日
4時間52分 16.0km 上り1597m 下り1598m

3月14日
9時間5分  22.5km 上り2922m 下り3001m

3月20日 
2時間53分 10.5km 上り1212m 下り1213m

1時間チャレンジ(1時間で何m登れるか)
745m
766m
761m(55分で下りになる)たぶん800mは超える

着々とレベルアップしてきた。

だからなんだ?
って話なんだけどw

ガンガン走るのやめて大人しく
おじさんっぽい生活をしていたら
楽になると思ったんだけど…

実際は
今まで使っていた筋肉が固まってきて(思ったよりは落ちなかったかも)
神経を圧迫するというか
スジが固まるというか

よくわからないけど
この1年は調子が悪かった。

それなりの金額かけて
緩めてみたりしたけど
思ったほどよくならなくて困っていたんだけど

この数週間山へ通ってみたら
膝と腰は痛くなくなった。
そんであきらかに姿勢が良くなった。

筋肉痛は少し出るけど
そういうのは出さないように山へ登ることはできる

やっぱやんないとダメなのか

神経痛?
よりは筋肉痛の方が数倍マシだ


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Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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