久しぶりの通勤ラン

2009 - 07/04 [Sat] - 20:40

今日はおととい考案した　夢の中で走るシステムはお休み　
かわりに通勤ランをしてきました。

片道7ｋｍ　途中で御殿峠を越えるコースです。

いやあ暑い
無事に仕事を終えて
帰り
帰りは16号線2ｋｍだらだらと続く登り
雨も降ってきて
流行のシャワーランに　まあなんでもいいです。
とりあえず
7月ははじめの3日で50ｋｍ走る　ノルマクリアです
フー

３勤1休で3日で50ｋｍを守っていくと…
400ｋｍに届きますね〜　　200ｋｍ目標なら3日で25ｋｍ

やれるのか？

知らん

7月3日　朝　75.6ｋｇ

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